|
|
Ä¿¹Â´ÏƼ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ |
> Ä¿¹Â´ÏƼ > ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ |
|
|
|
Á¦¸ñ |
Ãá°ïÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â º½³ª¹° ´ëÇ¥ÁÖÀÚ, ´Þ·¡ÀÇ È¿´É |
±Û¾´ÀÌ |
ÀÌ»ó¿î |
2015-04-21 |
|
|
´Þ·¡ÀÇ È¿´É
´Þ·¡´Â ³ÃÀÌ¿Í ÇÔ²² º½À» ¾Ë·ÁÁÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ º½³ª¹°·Î Åå½î´Â ¸Å¿î ¸ÀÀÌ µ¸º¸ÀδÙ. ´Þ·¡´Â À̸¥ º½ºÎÅÍ µéÀ̳ª ³í±æ µî¿¡ Ä¿´Ù¶õ µ¢À̸¦ ÀÌ·ï ÀÚ¶õ´Ù. ¸ÅÄÞÇÏ°Ô ¹«ÃÄ ¸Ô°Å³ª µÈÀåÂî°³¿¡ ³Ö¾î ²úÀ̸é Á¦ ¸ÀÀÌ´Ù.
´Þ·¡´Â ºñŸ¹Ì³ë°¡ ¹«±âÁú, Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇØ À°·ù¸¦ ¿ä¸®ÇÒ ¶§ °°ÀÌ ¼·ÃëÇϸé ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ¾î µÅÁö°í±â¿Í Âû¶± ±ÃÇÕÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ´Þ·¡ È¿´ÉÀ¸·Î´Â ºñŸ¹Î C¿Í Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇؼ ½Ä¿å ºÎÁøÀ̳ª Ãá°ïÁõ¿¡ ÁÁ´Ù. ¶Ç ¹«±âÁú°ú ºñŸ¹ÎÀÌ °ñ°í·ç µé¾î ÀÖ¾î ºóÇ÷À» ¾ø¾ÖÁÖ°í °£Àå ÀÛ¿ëÀ» µµ¿Í ÁÖ¸ç µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù. µ¿ÀǺ¸°¨¿¡µµ ´Þ·¡ÀÇ È¿´ÉÀÌ ³ª¿Í ÀÖ´Ù. "´Þ·¡´Â ¼ÓÀ» ´þÈ÷°í À½½Ä ¼Òȸ¦ ÃËÁøÇÏ¸ç º¹ÅëÀ̳ª ¼³»ç¸¦ ±×Ä¡°Ô ÇÑ´Ù°í ³ª¿Í ÀÖ´Ù.
¶Ç ÇϳªÀÇ ´Þ·¡ÀÇ È¿´ÉÀº ¿·®ÀÌ ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ º½³ª¹°ÀÎ ³ÃÀÌ´Â ºñŸ¹ÎA¡¤B1¡¤B2¡¤C µîÀÌ Ç³ºÎÇϸç, ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ ³ô°í, Ä®½·¡¤Ã¶ºÐ¡¤ÀÎ µîÀÌ ¸¹¾Æ Ç÷¾× °Ç°¿¡µµ ÁÁ´Ù.
ÀÌ ¹Û¿¡ ´ëÇ¥ÀûÀÎ º½³ª¹°·Î Ãë, ³ÃÀÌ, ¾¦ µîÀÌ ²ÅÈù´Ù. Ã볪¹°Àº ºñŸ¹Î A¿Í ź¼öȹ°, Ä®·ý, ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ¸¹À¸¸ç, µÎÅë°ú °¨±â, ÁøÅë Çؼҿ¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. Ã볪¹°Àº ƯÀ¯ÀÇ ¸À°ú Çâ, ½Ä°¨À¸·Î ¹ä¹ÝÂù ¹× »êäºñºö¹äÀÇ Àç·á·Î »ç¶û¹Þ°í ÀÖ´Ù.
³ÃÀÌ´Â »ýÀ¸·Î ¸Ô¾îµµ µÇÁö¸¸, ³ÃÀÌ Æ¯À¯ÀÇ ¾¹¾µÇÑ ¸ÀÀÌ ½È´Ù¸é ¼Ò±ÝÀ» ³ÖÀº ¹°¿¡ µ¥ÃÄ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù. ´Ü, ³Ê¹« ¿À·¡ »îÀ¸¸é »öÀÌ º¯ÇØ ½Ä°¨ÀÌ ¶³¾îÁö°í ¹°·¯Áú ¼ö ÀÖ´Ù. ´Þ·¡¿¡´Â ¾Ë¸®½Å ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ¾î ½Ä¿åÀ» µ¸¿ì¸ç Ç×¾Ï, Ç׳ëÈ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù. ´Þ·¡ 100g¿¡´Â ºñŸ¹Î C°¡ Çѱ¹ÀÎ ±ÇÀå ¼·Ãë·®ÀÇ 33%°¡·® Æ÷ÇԵŠÀÖ°í ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÏ°í ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¾¦¿¡´Â ºñŸ¹Î AÀÎ Ä«·Îƾ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ º½Ã¶¿¡ ¶³¾îÁö±â ½¬¿î ¸é¿ª·ÂÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ Ä®½·°ú öºÐÀÌ Ç³ºÎÇØ ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ÁÁ´Ù.
|
|
|
ÀÌÀü±Û : ºÒ¸éÁõ , ¿ì¿ïÁõ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ 10°¡Áö »ýÈ°¼öÄ¢
|
|
´ÙÀ½±Û : ¿Ü±¹ÀÎÀÌ ¸¹ÀÌ ¾²´Â 600°³¹®Àå |
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
±Û¾´ÀÌ |
µî·ÏÀÏÀÚ |
Á¶È¸¼ö |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|